# Acélököl Bokszklub

> Boksz és önvédelem, minden szinten. Bokszklub tapasztalt edzőkkel: kezdők, fitnesz és versenyzők is edzhetnek nálunk, az első alkalom ingyenes.

## Oldalak

- [Főoldal](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/): Edzések Debrecenben: heti 12 csoport, gyerekeknek és felnőtteknek, tapasztalt edzőkkel és kis létszámmal.
- [Rólunk](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/rolunk/): Az Acélököl Bokszklub 2013 óta működik Debrecenben. Az edzők sokéves versenyzői múlttal rendelkeznek, és kezdőkkel, fitnesz-rajongókkal és versenyzőkkel…
- [Szolgáltatásaink](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/szolgaltatasok/): Acélököl Bokszklub szolgáltatásai: Boksz kezdőknek, Kick-box, Önvédelem nőknek, Gyerek boksz, Személyi edzés, Fitnesz boksz. Bokszklub tapasztalt…
- [Csoportjaink](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/): Csoportjaink – Acélököl Bokszklub: Kezdő boksz, Kick-box, Önvédelem nőknek, Gyerek boksz (7–13 év), Egyéni edzés (60 perc), Alkalmi belépő.
- [Galéria](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/galeria/): Képek a munkáinkról és a kész munkákról – Acélököl Bokszklub.
- [Eredményeink](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/referenciak/): Referenciáink: Versenyeredmények, Női önvédelmi tanfolyam, Gyerektábor, Tagjaink véleménye. Acélököl Bokszklub.
- [Bérletek és árak](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/arlista/): Árlista – Acélököl Bokszklub: Havi bérlet (heti 2 edzés), Havi bérlet (korlátlan), Alkalmi belépő, Havi bérlet (7–13 év), Nyári tábor (hét).
- [GYIK](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/gyik/): Gyakori kérdések és válaszok – Kell előképzettség?, Milyen felszerelés kell?, Veszélyes a boksz?
- [Blog](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/blog/): Acélököl Bokszklub blogja: Hogyan kezdjünk bokszolni?, Önvédelem: mi a legfontosabb?, Edzés után: regeneráció.
- [Kapcsolat](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/kapcsolat/): Acélököl Bokszklub elérhetőségei: +36 30 123 4665, info@acelokol.example, 4025 Debrecen, Minta utca 33. Nyitvatartás: Hétfő–Péntek: 16:00–21:00.
- [Impresszum](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/impresszum/): Impresszum – Acélököl Bokszklub, székhely, cégadatok.
- [Adatkezelési tájékoztató](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/adatkezeles/): Adatkezelési tájékoztató – Acélököl Bokszklub: milyen adatot kezelünk, mennyi ideig, és milyen jogai vannak az érintetteknek.

## Szolgáltatások

- Boksz kezdőknek: Alapok kezdőknek, kondíció és technika.
- Kick-box: Ütések és rúgások, kondíció és önvédelem.
- Önvédelem nőknek: Egyszerű, hatékony technikák hetente egyszer.
- Gyerek boksz: Játékos mozgás 7–13 éveseknek, fegyelemmel.
- Személyi edzés: Egyéni edzés edzővel, haladóknak és versenyzőknek.
- Fitnesz boksz: Zsákos, intenzív kondícionáló edzés, ütközés nélkül.

## Csoportjaink

- [Kezdő boksz](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/kezdo-boksz/): Alapok, kondíció, technika.
- [Kick-box](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/kick-box/): Ütések és rúgások, kondíció.
- [Önvédelem nőknek](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/onvedelem/): Tízalkalmas tanfolyam.
- [Gyerek boksz (7–13 év)](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/gyerek/): Játékos mozgás, fegyelem.
- [Egyéni edzés (60 perc)](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/szemelyi/): Edzővel, személyre szabva.
- [Alkalmi belépő](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/termekek/alkalmi/): Egy edzés, bérlet nélkül.

## Gyakori kérdések

- Kell előképzettség? – Nem. Kezdő csoportot is indítunk, ahol az alapokkal kezdjük. Az edző a tudásszinthez igazítja az edzést.
- Milyen felszerelés kell? – Az első alkalmakon kölcsönadjuk, később saját kesztyű és kéttekercs ajánlott. Kényelmes sportruházat és tornacipő elég.
- Veszélyes a boksz? – Megfelelő felkészüléssel és védőfelszereléssel a kockázat csökken. Kezdőknek ütközés nincs, csak technikai munka és zsákedzés.
- Gyerek is edzhet? – Igen, 7 éves kortól külön csoportban, játékos módon, edzői felügyelettel.
- Szükséges-e orvosi igazolás? – Az edzés előtt egészségügyi nyilatkozatot kérünk, és javasoljuk az orvosi ellenőrzést. Versenyzéshez sportorvosi alkalmassági szükséges.
- Mennyibe kerül? – A havi bérlet 14 000 Ft-tól, az alkalmi belépő 2 500 Ft. Az első próbaedzés ingyenes.

## Blog

- [Hogyan kezdjünk bokszolni?](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/blog/hogyan-kezdjunk-bokszolni/) (2026-10-21)
- [Önvédelem: mi a legfontosabb?](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/blog/onvedelem-mi-a-legfontosabb/) (2026-09-20)
- [Edzés után: regeneráció](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/blog/edzes-utan-regeneracio/) (2026-08-16)

## Teljes tartalom egy fájlban

- [llms-full.txt](https://demo.keszoldal.hu/bokszklub/llms-full.txt): az összes oldal szövege Markdownban

## Elérhetőség

- Telefon: +36 30 123 4665
- E-mail: info@acelokol.example
- Cím: 4025 Debrecen, Minta utca 33.
- Nyitvatartás: Hétfő–Péntek: 16:00–21:00
- Nyitvatartás: Szombat: 9:00–13:00
- Nyitvatartás: Vasárnap: zárva