# Blog

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/dietetikus/blog/ · Frissítve: 2026-11-14

A(z) Friss Tál Dietetikai Tanácsadás blogja: 3 cikk (Hogyan álljon össze az egészséges tányér?, Reggeli: kell-e, és mi legyen? és Mit együnk edzés előtt és után?). Kérdés esetén hívjon a +36 30 123 4603 számon, vagy írjon az info@frissetel.example címre.

2026. október 21.

## Hogyan álljon össze az egészséges tányér?

Fél tányér zöldség, negyed fehérje, negyed szénhidrát: az egyszerű tányérszabály.

[Tovább olvasom →](https://demo.keszoldal.hu/dietetikus/blog/hogyan-alljon-ossze-az-egeszseges-tanyer/)

2026. szeptember 20.

## Reggeli: kell-e, és mi legyen?

Fehérje és rost: ezekkel a reggeli hosszabb ideig tart.

[Tovább olvasom →](https://demo.keszoldal.hu/dietetikus/blog/reggeli-kell-e-es-mi-legyen/)

2026. augusztus 16.

## Mit együnk edzés előtt és után?

Szénhidrát az energiához, fehérje a regenerációhoz: egyszerű időzítés.

[Tovább olvasom →](https://demo.keszoldal.hu/dietetikus/blog/mit-egyunk-edzes-elott-es-utan/)

## Kérjen időpontot!

Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük az időpontot.

[+36 30 123 4603](tel:+36301234603)[info@frissetel.example](mailto:info@frissetel.example)

4026 Debrecen, Minta utca 33.

- Hétfő–Péntek: 8:00–18:00
- Szombat: időpontra
- Online tanácsadás: egyeztetés szerint