# Erősítés vagy kardió?

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/edzo-premium/blog/erosites-vagy-kardio/ · Frissítve: 2026-11-14

2026. szeptember 3.

A fogyáshoz és az egészséghez mindkettő kell: az erősítés megtartja az izomtömeget, a kardió javítja az állóképességet. Az arány a céljától függ.

[← Vissza a bloghoz](https://demo.keszoldal.hu/edzo-premium/blog/)

## Kezdjük el még ma!

Írjon röviden a céljairól, és két munkanapon belül jelentkezünk.

[+36 30 123 4650](tel:+36301234650)[edzes@erotersz.example](mailto:edzes@erotersz.example)

6720 Szeged, Minta tér 14.

- Hétfő–Péntek: 6:30–20:30
- Szombat: 8:00–14:00
- Vasárnap: zárva