# Szolgáltatások

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/edzo-premium/szolgaltatasok/ · Frissítve: 2026-11-14

A(z) Erőtér Személyi Edzés 6 szolgáltatást kínál: Személyi edzés, Kis csoportos óra, Online edzésterv, Súlykontroll, Mozgásprogram időseknek, Futóedzés. Az egyes szolgáltatásokról rövid leírást talál lent. Kérdés vagy árajánlat esetén hívjon a +36 30 123 4650 számon, vagy írjon a edzes@erotersz.example címre.

## Személyi edzés

Egy az egyben, 60 percben, a céljaihoz igazítva.

## Kis csoportos óra

Legfeljebb 6 fő, erő- és állóképességi edzés.

## Online edzésterv

Heti terv videókkal és kérdés-válaszzal.

## Súlykontroll

Edzés és életmód-tanácsadás a célsúlyhoz.

## Mozgásprogram időseknek

Kíméletes erősítés és egyensúlyfejlesztés.

## Futóedzés

Technika, tempó és felkészülés versenyre.

Folyamat

## Hogyan dolgozunk?

- **Felmérés.** Rövid beszélgetés, mozgásteszt és célmeghatározás.
- **Terv.** Egyéni edzésterv a céljaihoz és az idejéhez.
- **Edzés.** Heti 2–3 alkalom, folyamatos korrekcióval.
- **Kiértékelés.** Havi mérés, a terv finomítása.

## Kezdjük el még ma!

Írjon röviden a céljairól, és két munkanapon belül jelentkezünk.

[+36 30 123 4650](tel:+36301234650)[edzes@erotersz.example](mailto:edzes@erotersz.example)

6720 Szeged, Minta tér 14.

- Hétfő–Péntek: 6:30–20:30
- Szombat: 8:00–14:00
- Vasárnap: zárva