Életmód · étkezés · mozgás · Pécs

# Fenntartható fogyás, jojó nélkül.

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/ · Frissítve: 2026-11-13

Egyéni terv, havi követés és megértő támogatás: apró lépésekben a tartós eredményért. Fogyókúrás és életmód-tanácsadás Pécsett: egyéni terv, havi követés, kényszerdiéták nélkül.

[Időpontot kérek](https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/kapcsolat/)
[Szolgáltatásaink](https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/szolgaltatasok/)

### Egyéni terv

A szokásaihoz és az idejéhez igazított étkezési és mozgásterv.

### Havi követés

Mérés, kiértékelés és finomítás minden hónapban.

### Nincs tiltás

Nincsenek tiltólisták, ez az étkezési szabadságról szól.

### Támogatás

Heti üzenetes követés két találkozás között.

Szolgáltatások

## Szolgáltatásaink

[Minden szolgáltatásunk](https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/szolgaltatasok/)

### Első felmérés és terv

Részletes beszélgetés, mérés és egyéni terv.

### Havi követés

Kiértékelés és a terv finomítása.

### Étkezési tanácsadás

Receptek, bevásárlási lista, éttermi tippek.

### Mozgás-tanácsadás

Kíméletes, otthon is végezhető gyakorlatok.

### Online támogatás

Heti követés üzenetben, kérdés-válasszal.

### Csoportos program

8 hetes, kis csoportos életmód-program.

Rólunk

## Ismerje meg a rendelőt

A Könnyű Lépés Életmód-tanácsadás két tanácsadóval működik Pécsett. Nem ígérünk csodát: az étkezési szokásokat, a mozgást és az alvást együtt rendezzük, kis, tartható lépésekben.

Az első alkalommal részletes felmérést végzünk, utána havonta találkozunk, és a heti követést e-mailben vagy üzenetben végezzük. Nincs éhezés, nincsenek tiltólisták.

[Ismerje meg a rendelőt](https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/rolunk/)

Árlista

## Árak

[A teljes árlista](https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/arlista/)

- Első felmérés és terv, 90 perc18 000 Ft
- Havi követés, 45 perc9 500 Ft
- Háromhónapos program48 000 Ftkövetéssel
- Testösszetétel-mérés3 000 Ft
- Online támogatás, havi12 000 Ft
- Csoportos program, 8 hét36 000 Ft

- **1 200+**vendég
- **8**kg átlagos fogyás 6 hónap alatt
- **92%**tartja az eredményt
- **2**tanácsadó

Vendégeink mondtákNem éheztem, mégis fogytam, és egy éve nem jött vissza. Ez az első olyan módszer, amit tényleg tudok tartani.

Nagy Mónika, vendég (minta-vélemény)

GYIK

## Gyakori kérdések

### Mennyit lehet fogyni?

Egészségesen heti fél-egy kilogramm a reális cél. A tempó egyénenként eltér, és a terv rugalmasan igazodik.

### Kell-e speciális étrend?

Nem, a megszokott ételek köré építünk, és csak apróbb módosításokat javaslunk.

### Gyógyszeres kezelés mellett jöhetek?

Igen, de előbb egyeztessen a kezelőorvosával, és jelezze az első alkalommal.

[Az összes kérdés és válasz](https://demo.keszoldal.hu/fogyokura-premium/gyik/)

## Foglaljon időpontot!

Hívjon vagy írjon, és ugyanazon a munkanapon visszajelzünk.

[+36 30 123 4660](tel:+36301234660)
[info@konnyulepes.example](mailto:info@konnyulepes.example)

7621 Pécs, Minta utca 18.

- Hétfő–Csütörtök: 8:00–18:00
- Péntek: 8:00–14:00