# Légzőgyakorlat egyszerűen

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/joga/blog/legzogyakorlat-egyszeruen/ · Frissítve: 2026-11-14

2026. szeptember 19.

Üljön kényelmesen, hunyja le a szemét, és számoljon négyig belégzéskor, hattal kilégzéskor. A hosszabb kilégzés megnyugtatja az idegrendszert.

Három perc gyakorlás után érezhető a változás. Az órákon további technikákat is tanítunk.

[← Vissza a bloghoz](https://demo.keszoldal.hu/joga/blog/)

## Kérjen próbaórát!

Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a próbaóra időpontját.

[+36 30 123 4602](tel:+36301234602)[info@csendjoga.example](mailto:info@csendjoga.example)

3300 Eger, Minta utca 12.

- Hétfő–Csütörtök: 7:00–20:30
- Péntek: 7:00–18:00
- Szombat: 9:00–13:00