# Csend Jógastúdió

> Légzés, mozgás, nyugalom. Kis jógastúdió három oktatóval: csendes tér, kis csoportok és az első alkalom ingyenes próbaóra.

## Oldalak

- [Főoldal](https://demo.keszoldal.hu/joga/): Hatha és vinyasa jóga, meditáció és kismama jóga Egerben, kezdőknek is, kis csoportokban.
- [Rólunk](https://demo.keszoldal.hu/joga/rolunk/): A Csend Jógastúdió 2018 óta működik Eger belvárosában. Három képzett jógaoktatónk hatha, vinyasa és kismama jógát tanít, kezdőknek és haladóknak is.
- [Szolgáltatásaink](https://demo.keszoldal.hu/joga/szolgaltatasok/): Csend Jógastúdió szolgáltatásai: Kezdő jóga, Hatha jóga, Vinyasa flow, Kismama jóga, Meditáció, Magánórák. Kis jógastúdió három oktatóval: csendes tér…
- [Csomagjaink](https://demo.keszoldal.hu/joga/termekek/): Csomagjaink – Csend Jógastúdió: Kezdő kurzus (6 hét), Havi korlátlan bérlet, Meditációs műhely, Kismama jóga (4 hét).
- [Galéria](https://demo.keszoldal.hu/joga/galeria/): Képek a munkáinkról és a kész munkákról – Csend Jógastúdió.
- [Referenciák](https://demo.keszoldal.hu/joga/referenciak/): Referenciáink: Hétvégi meditációs műhely, Jóga a természetben, Kezdő jóga 6 hetes kurzus, Vendégeink véleménye. Csend Jógastúdió.
- [Bérletek és árak](https://demo.keszoldal.hu/joga/arlista/): Árlista – Csend Jógastúdió: Próbaóra (első alkalom), Egyszeri belépő (75 perc), Meditációs óra (45 perc), 5 alkalmas bérlet, 10 alkalmas bérlet.
- [GYIK](https://demo.keszoldal.hu/joga/gyik/): Gyakori kérdések és válaszok – Kezdőként is jöhetek?, Mit vigyek az órára?, Hányszor érdemes járni hetente?
- [Blog](https://demo.keszoldal.hu/joga/blog/): Csend Jógastúdió blogja: Miért érdemes jógázni?, Légzőgyakorlat egyszerűen, Jóga irodai dolgozóknak.
- [Kapcsolat](https://demo.keszoldal.hu/joga/kapcsolat/): Csend Jógastúdió elérhetőségei: +36 30 123 4602, info@csendjoga.example, 3300 Eger, Minta utca 12. Nyitvatartás: Hétfő–Csütörtök: 7:00–20:30.
- [Impresszum](https://demo.keszoldal.hu/joga/impresszum/): Impresszum – Csend Jógastúdió, székhely, cégadatok.
- [Adatkezelési tájékoztató](https://demo.keszoldal.hu/joga/adatkezeles/): Adatkezelési tájékoztató – Csend Jógastúdió: milyen adatot kezelünk, mennyi ideig, és milyen jogai vannak az érintetteknek.

## Szolgáltatások

- Kezdő jóga: Lassú ütemű alapóra a pózok és a légzés megismeréséhez.
- Hatha jóga: Nyugodt, kitartó pózok a rugalmasságért és az erőért.
- Vinyasa flow: Dinamikusabb, folyékony mozgássor a légzéssel összehangolva.
- Kismama jóga: Kímélő gyakorlatok és légzéstechnika a várandósság alatt.
- Meditáció: Rövid, vezetett meditációk stresszoldásra és koncentrációra.
- Magánórák: Egyéni oktatás a saját igényeihez igazítva.

## Csomagjaink

- [Kezdő kurzus (6 hét)](https://demo.keszoldal.hu/joga/termekek/kezdo-kurzus/): Hat alkalom a jóga alapjaival és otthoni gyakorlatsorral.
- [Havi korlátlan bérlet](https://demo.keszoldal.hu/joga/termekek/havi-berlet/): Bármennyi órán részt vehet egy hónapon belül.
- [Meditációs műhely](https://demo.keszoldal.hu/joga/termekek/meditacios-muhely/): Háromórás hétvégi műhely vezetett meditációval.
- [Kismama jóga (4 hét)](https://demo.keszoldal.hu/joga/termekek/kismama-kurzus/): Kímélő gyakorlatok a várandósság alatt.

## Gyakori kérdések

- Kezdőként is jöhetek? – Igen, a legtöbb vendégünk kezdő. A kezdő óra lassú ütemű, és az oktató megmutatja a pózokat.
- Mit vigyek az órára? – Kényelmes sportruhát, törölközőt és vizet. Matracot, blokkot és takarót biztosítunk.
- Hányszor érdemes járni hetente? – Kezdőknek heti 1–2 alkalom jó, haladóknak heti 3. A rendszeresség fontosabb, mint a gyakoriság.
- Lemondható a foglalás? – Az órákra előzetes jelentkezés kell, legkésőbb 3 órával az óra előtt lemondható, utána a bérletből levonódik.
- Van öltöző és zuhanyzó? – Igen, öltöző és zuhanyzó áll rendelkezésre, szekrényekkel.
- Lehet jógázni sérüléssel vagy várandósan? – Igen, előre jelezze, és az oktató módosított gyakorlatokat ad. Kismama jógát külön csoportban tartunk.

## Blog

- [Miért érdemes jógázni?](https://demo.keszoldal.hu/joga/blog/miert-erdemes-jogazni/) (2026-10-20)
- [Légzőgyakorlat egyszerűen](https://demo.keszoldal.hu/joga/blog/legzogyakorlat-egyszeruen/) (2026-09-19)
- [Jóga irodai dolgozóknak](https://demo.keszoldal.hu/joga/blog/joga-irodai-dolgozoknak/) (2026-08-15)

## Teljes tartalom egy fájlban

- [llms-full.txt](https://demo.keszoldal.hu/joga/llms-full.txt): az összes oldal szövege Markdownban

## Elérhetőség

- Telefon: +36 30 123 4602
- E-mail: info@csendjoga.example
- Cím: 3300 Eger, Minta utca 12.
- Nyitvatartás: Hétfő–Csütörtök: 7:00–20:30
- Nyitvatartás: Péntek: 7:00–18:00
- Nyitvatartás: Szombat: 9:00–13:00