# Szolgáltatásaink

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/joga/szolgaltatasok/ · Frissítve: 2026-11-13

Csend Jógastúdió szolgáltatásai: Kezdő jóga, Hatha jóga, Vinyasa flow, Kismama jóga, Meditáció és Magánórák. Az egyes szolgáltatásokról rövid leírást talál lent. Ingyenes próbaórát telefonon vagy e-mailben kérhet. Hívjon a +36 30 123 4602 számon, vagy írjon az info@csendjoga.example címre.

## Kezdő jóga

Lassú ütemű alapóra a pózok és a légzés megismeréséhez.

## Hatha jóga

Nyugodt, kitartó pózok a rugalmasságért és az erőért.

## Vinyasa flow

Dinamikusabb, folyékony mozgássor a légzéssel összehangolva.

## Kismama jóga

Kímélő gyakorlatok és légzéstechnika a várandósság alatt.

## Meditáció

Rövid, vezetett meditációk stresszoldásra és koncentrációra.

## Magánórák

Egyéni oktatás a saját igényeihez igazítva.

## Hogyan zajlik egy óra?

- **Érkezés.** Érkezzen 10 perccel az óra előtt, kényelmes ruhában.
- **Bemelegítés.** Légzőgyakorlattal és lágy mozgással kezdünk.
- **Gyakorlás.** Az óra fő része a pózok és mozgássorok gyakorlása.
- **Relaxáció.** Az óra végén rövid relaxáció és meditáció zárja.

## Kérjen próbaórát!

Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a próbaóra időpontját.

[+36 30 123 4602](tel:+36301234602)[info@csendjoga.example](mailto:info@csendjoga.example)

3300 Eger, Minta utca 12.

- Hétfő–Csütörtök: 7:00–20:30
- Péntek: 7:00–18:00
- Szombat: 9:00–13:00