Mit érdemes tudni a szaunázásról?

2026. szeptember 20.

A finn szaunában 70–90 fok van, a bent töltött idő kezdőknek 8–10 perc. Utána hűtsük le a testet, igyunk vizet, és csak ezután menjünk vissza.

Szívbetegség, magas vérnyomás esetén kérje ki az orvos véleményét.