# Blog

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/szemelyiedzo/blog/ · Frissítve: 2026-11-13

A(z) Erőtér Személyi Edzés blogja: 3 cikk (Mennyit kell edzeni a fogyáshoz?, Miért érdemes erősíteni futóknak is? és Hátfájás ellen: öt egyszerű gyakorlat). Kérdés esetén hívjon a +36 30 123 4577 számon, vagy írjon az info@erotertedzes.example címre.

2026. október 23.

## Mennyit kell edzeni a fogyáshoz?

Edzés és étkezés: a kettő együtt hozza az eredményt.

[Tovább olvasom →](https://demo.keszoldal.hu/szemelyiedzo/blog/mennyit-kell-edzeni-a-fogyashoz/)

2026. szeptember 27.

## Miért érdemes erősíteni futóknak is?

Az erősítés csökkenti a sérülés kockázatát és javítja a teljesítményt.

[Tovább olvasom →](https://demo.keszoldal.hu/szemelyiedzo/blog/miert-erdemes-erositeni-futoknak-is/)

2026. augusztus 21.

## Hátfájás ellen: öt egyszerű gyakorlat

Irodai munkához ajánlott napi gyakorlatok, amelyek enyhítik a derékfájást.

[Tovább olvasom →](https://demo.keszoldal.hu/szemelyiedzo/blog/hatfajas-ellen-ot-egyszeru-gyakorlat/)

## Kérjen próbaedzést!

Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a célodat.

[+36 30 123 4577](tel:+36301234577)[info@erotertedzes.example](mailto:info@erotertedzes.example)

4025 Debrecen, Minta utca 22.

- Hétfő–Péntek: 6:30–20:00
- Szombat: 8:00–13:00
- Vasárnap: zárva