# Gerincvédő edzés irodai dolgozónak

Forrás: https://demo.keszoldal.hu/szemelyiedzo/referenciak/gerincvedo-edzes-irodai-dolgozonak/ · Frissítve: 2026-11-12

Egy gyakran fájós derekú irodai dolgozó gerincvédő edzést kért. A felmérés után célzott erősítő és mobilizáló gyakorlatokat állítottunk össze.

Három hónap után a fájdalmak jelentősen csökkentek, és megtanulta a gyakorlatokat otthon is végezni.

[← Vissza a referenciákhoz](https://demo.keszoldal.hu/szemelyiedzo/referenciak/)

## Kérjen próbaedzést!

Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a célodat.

[+36 30 123 4577](tel:+36301234577)[info@erotertedzes.example](mailto:info@erotertedzes.example)

4025 Debrecen, Minta utca 22.

- Hétfő–Péntek: 6:30–20:00
- Szombat: 8:00–13:00
- Vasárnap: zárva