Az alvás előtti órát érdemes csendesen tölteni: halk fény, kevés képernyő, meleg tea. A kamilla és a citromfű nyugtató hatású.
A rendszeres lefekvési idő segít a szervezetnek.
Esti rutin a jó alvásért
Foglaljon időpontot!
Hívjon vagy írjon, és időpontot egyeztetünk.
7621 Pécs, Minta utca 6.- Hétfő, szerda: 10:00–18:00
- Péntek: 9:00–14:00
- Egyéb napokon időpont szerint