Mit együnk edzés előtt és után?
Edzés előtt 1–2 órával könnyen emészthető szénhidrát (banán, zabkása) ad energiát. Edzés után fehérjét és szénhidrátot egyen a regenerációhoz.
A folyadékpótlás is fontos: edzés előtt, alatt és után is igyunk vizet.
Kérjen időpontot!
Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük az időpontot.
4026 Debrecen, Minta utca 33.- Hétfő–Péntek: 8:00–18:00
- Szombat: időpontra
- Online tanácsadás: egyeztetés szerint