Reggeli: kell-e, és mi legyen?

2026. szeptember 20.

A reggeli nem kötelező mindenkinek, de ha éhes, fehérjével és rosttal indítsunk. Tojás, joghurt, zabkása vagy teljes kiőrlésű kenyér jó választás.

A cukros pelyhek gyorsan éhessé tesznek, ezért inkább kerüljük őket.