Hátfájás ellen: öt egyszerű gyakorlat
A hosszú ülés miatt a farizom és a hasizom gyengül, a csípőhajlító megrövidül, ez derékfájást okozhat. Napi öt perc mobilizáló és erősítő gyakorlat sokat segít.
Ajánlott gyakorlatok: macska-teve, csípőemelés, plank, madár-kutya és csípőnyújtás. Fájdalomnál mindig forduljon orvoshoz vagy gyógytornászhoz.
Kérjen próbaedzést!
Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a célodat.
4025 Debrecen, Minta utca 22.- Hétfő–Péntek: 6:30–20:00
- Szombat: 8:00–13:00
- Vasárnap: zárva