Személyi edzés
Egyéni edzés a stúdióban vagy szabadban, személyre szabott tervvel.
Szolgáltatásaink
Erőtér Személyi Edzés szolgáltatásai: Személyi edzés, Páros és kiscsoportos edzés, Online edzésterv, Táplálkozási tanácsadás, Hát- és mozgásprobléma-megelőzés és Futás- és állóképesség-edzés. Az egyes szolgáltatásokról rövid leírást talál lent. Ingyenes próbaedzést telefonon vagy e-mailben kérhet. Hívjon a +36 30 123 4577 számon, vagy írjon az info@erotertedzes.example címre.
Páros és kiscsoportos edzés
Két-négy fős edzés, kedvezőbb áron, közös motivációval.
Online edzésterv
Heti edzésterv és havi online konzultáció, ha nem tud a stúdióba jönni.
Táplálkozási tanácsadás
Étkezési terv, vásárlási lista és heti egyeztetés a dietetikusunkkal.
Hát- és mozgásprobléma-megelőzés
Gerinc- és ízületvédő edzés irodai munkát végzőknek, idősebbeknek.
Futás- és állóképesség-edzés
Edzésterv félmaraton előtt, kezdő és haladó futóknak.
Így fog zajlani az edzésed
- Állapotfelmérés. Átbeszéljük a célt, a mozgásszokásokat és az esetleges sérüléseket.
- Edzésterv. Személyre szabott tervet készítünk, a kezdőtől a haladóig.
- Edzések. Hetente 2–3 edzés, mindig tervvel, korrekciókkal és motivációval.
- Értékelés. Havonta mérünk és értékelünk, és igazítjuk a tervet a fejlődéshez.
Kérjen próbaedzést!
Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a célodat.
4025 Debrecen, Minta utca 22.- Hétfő–Péntek: 6:30–20:00
- Szombat: 8:00–13:00
- Vasárnap: zárva