Mennyit kell edzeni a fogyáshoz?
A fogyás legfontosabb tényezője az energiamérleg, vagyis hogy kevesebbet együnk, mint amennyit elhasználunk. Az edzés növeli a fogyasztást, és segít megőrizni az izomzatot.
Kezdőknek hetente 2–3 edzés elég, mellé érdemes mindennap sétálni. A hirtelen drasztikus étrend helyett a fokozatos változtatás hoz tartós eredményt.
Kérjen próbaedzést!
Hívjon vagy írjon, és megbeszéljük a célodat.
4025 Debrecen, Minta utca 22.- Hétfő–Péntek: 6:30–20:00
- Szombat: 8:00–13:00
- Vasárnap: zárva